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Trio-Geräte-

Training:

Jeden 1. Montag

im Monat um 20.15h!

Aktuelle Termine 2019

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Philosophie

Im Laufe der vergangenen Jahre habe ich viele Pilates-Stile kennen gelernt. Jeder Stil ist auf seine Art besonders und effektiv und letztendlich „Geschmackssache“. Ich unterrichte hauptsächlich nach der Bodymotion-Methode und den 7 Prinzipien:

  1. Atmung
  2. Gewichtsverlagerung und Alignment
  3. Zentrierung
  4. Schultergürtelorganisation
  5. Bewegungslänge und –weite
  6. Lockerheit und Entspannung
  7. Gelenkartikulation