Termine

 
Trio-Geräte-

Training:

Jeden 1. Montag

im Monat um 20.15h!

13.01.20

03.02.20

02.03.20

23.03.20

20.04.20

04.05.20

08.06.20

06.07.20

07.09.20

05.10.20

02.11.20

30.11.20

 

Weitere Informationen/ Anmeldung unter 

Trio-Training oder

Kontakt .
 

Philosophie

Im Laufe der vergangenen Jahre habe ich viele Pilates-Stile kennen gelernt. Jeder Stil ist auf seine Art besonders und effektiv und letztendlich „Geschmackssache“. Ich unterrichte hauptsächlich nach der Bodymotion-Methode und den 7 Prinzipien:

  1. Atmung
  2. Gewichtsverlagerung und Alignment
  3. Zentrierung
  4. Schultergürtelorganisation
  5. Bewegungslänge und –weite
  6. Lockerheit und Entspannung
  7. Gelenkartikulation